初☆【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

初☆
< 口内炎に口角炎。 　｜　一ヶ月ぶり。 >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　パン　ヨーグルト　パイン　低脂肪乳

【昼ごはん】 木耳と豚肉と卵の炒め物　スープ　ご飯　杏仁豆腐

【間食】

【晩ごはん】豚の角煮　ご飯　酢の物　ケーキ


【夜食】

【今日の感想】 退院初外来です、会社に行ってもokになりました。
　　　　　　　やっとこさ社会復帰です。
　　　　　　　　なんだかんだで１ヶ月かかったんだなぁ。

　　　　　　　昼は２人で外食　中華のお店でした。
　　　　　　　お誕生日おめでとう旦那君。

【記録グラフ】
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズトースト（1人前） 183 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
パイナップル（缶詰）（0.2人前） 6.7 kcal
12時
八宝菜（1人前） 262 kcal
永谷園 卵スープ（1人前） 21 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
20時
ぶたの角煮（0.5人前） 215 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
酢の物（0.4人前） 4 kcal
ケーキ（2人前） 413 kcal
  1906 kcal
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