一ヶ月ぶり。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

一ヶ月ぶり。
< 初☆ 　｜　ずうんと痛い。 >
旦那君、出社です。がんば！

【朝ごはん】ハムチーズトースト　パン　ヨーグルト　低脂肪乳　パイン

【昼ごはん】 自作弁当（生姜焼き、卵焼き、シュウマイ、カボチャ、レタス、ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 鰻　サラダ　枝豆　ご飯　お澄まし

【夜食】

【今日の感想】 ちゃんと帰って来れるかしらと心配です。
　　　　　　　今日は歯医者さん、抜歯しました。あっさり終わってびっくり
　　　　　　　さしていたくもなしね。
　　　　　　　今宵はお口に優しい鰻でもしよう

　　　　　　　炎症止めの薬がやけにでかくて、、、、飲むのが嫌ですね。
　　　　　　　そういえば抜いた歯が意外にかわいらしくて驚きました。

　　　　　　　十数年おつかれさま〜我がかわゆい親知らず。
　　　　　　　　　　　　　　　☆

　　　　　　　帰ってきたら足が腫れてる様子　まだまだ油断できないですね
　　　　　　　麻酔がきれて若干痛い。
　　　　　　　先に痛み止めのんだので楽ですが。

【記録グラフ】
【食事の記録】
5時
ハムチーズトースト（1人前） 186 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（0.5人前） 16.8 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
生姜焼き（0.5人前） 178 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
サミット シュウマイ（0.3人前） 18.6 kcal
カボチャ（0.3人前） 25.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
19時
うなぎの蒲焼（0.8人前） 405 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
サラダ（0.3人前） 39.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
お澄まし（1人前） 6 kcal
  1515 kcal
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