≪6月20日の朝日新聞から≫

　（関節の衰えを自己診断）

　年齢とともに、
　膝や腰に痛みを感じる人は多い。

　体重を支える関節の軟骨が
　長年使っているうちにすり減る
　「変形性ひざ関節症」などが原因だ。

 　間接に不安があれば
　　　ロコモーションチェック
　をしてみましょう。
　http://j-locomo.com/Lococheck.html

　ロコモーショントレーニング
　http://j-locomo.com/Locotraining.html
　↑このスクワットが分かり易しくていい。

　勝手な書き込みでした。