ああそうさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月23日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　20分（7.5km/h）
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11月21日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング20分　（7.3km/h）
ウォーキング15分
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11月20日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　20分（7.2km/h）
ウォーキング15分
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11月19日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　２５分　（7.5km/h)
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11月17日 no title

  
【今日やった運動】

ウォーキング　１時間

やっちゃいました。 ...
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11月16日 no title

  
【今日やった運動】
ウォーキング　１時間

やっちまいました。
...
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11月14日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　４５分（7.9km/h）
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11月12日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　３０分（8.3km/h)
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11月10日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　35分（7.86km/h）
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11月08日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　３０分（7.8km/h）
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11月07日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　３５分　4km(7.61km/h)

スティーブ　マックイーンの命日だとか。
...
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11月05日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　40分　4.95km (7.56/h)
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11月03日 no title

  
【今日やった運動】
4.06km (8.56km/h)

計測の仕方が間違ってた！
自宅から公園まで歩いていた分も計測スタートしていた。 ...
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11月02日 no title

  
【今日やった運動】
5km (8.25km/h)
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10月29日 no title

  
【今日やった運動】

ジョギング　25分　（8.06km/h）

風が強いせいか、雨が少し降り始めたせいか、時速が！ ...
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10月26日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　２０分（7.6km/h）

向かい風が強い！
これからの季節はこの風との闘いだ！ ...
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10月24日 no title

  
【今日やった運動】

　早朝ジョギング　４５分（7.5km/h）

ふんだ！　一人で走るぜ！ ...
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10月23日 runner　じゃんか！？

  
【今日やった運動】
ジョギング　40分　（7.6km/h）

深夜のため伴走つき。
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10月22日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　３０分　（7.7km/h）

向かい風のわりには頑張ったナ。
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10月20日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　４０分　（7.6km/h）
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10月18日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　３０分　（7.8km/h）
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10月17日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　４５分（7.5km）
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10月15日 no title

  
ジョギング 30分（7.9km／h）
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10月14日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　３５分（7.8km/h）

やっと、３０分以上走れるようになったが・・
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10月13日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　３５分（7.8km/h）
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10月12日 no title

  
【今日やった運動】

韓国戦は見たいし・・・・椅子が｢行くな！」と止める・・・が

ジョギング　３０分　（7.8km/h） ...
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10月11日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　３０分（7.7km/h)
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10月10日 no title

  
【今日やった運動】

ジョギング　４０分　（7.5km/h）
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10月08日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　３０分（7.8km/h）
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10月07日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング　２５分（7.8km/h）
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