no title【ああそうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

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【今日やった運動】
ジョギング　２５分　（7.5km/h)

【記録グラフ】
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
longingly8 2010/11/19 23:50 
何故だか最近体が軽くジョギングが続きます。
前より疲れなくなってきています。
運動の効果か？　嬉しいです。
 ああそう 2010/11/21 20:41 
羨ましいですね。
ど素人が必ずやるという｢膝痛」やりました。
立ち仕事の時間が長いのも原因らしいのですが
それは言い訳です。
ストレッチに軽いスクワットも取り入れて再挑戦です。
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