Endure【たまたま2009さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

Endure
< unreachab... 　｜　no title >
辛いなしかし。

でも努力は実を結ぶと信じてやっていくしかない。

振り返るといろいろ結果出してきた感じもするしな。

お腹周りの脂肪が全く落ちてくれなくて困ってるよ。

【記録グラフ】
ジョギング　（分）
25分
ジョギング　（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋(通常)
150回
腹筋(通常)（回） のグラフ
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
レタスのミモザサラダ（2人前） 313 kcal
湖池屋 ドンタコス チリタコス味 [袋] 95g（1人前） 485 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2005 kcal
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