困ったよ【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

困ったよ
< 溜息が～ 　｜　no title >
昨夜はデジカメ説明書読みで、途中居眠りが入り、気がついたら午前３時・・いッイカン
朝お弁当を作り終え、２度寝・・信じられない、気がついたら午前１１時・・やっちまった。
始まり悪ければ、終わり悪しの究極の一日でした＞＜

最近困ったことが。
体重が少しづつ減ってきているんだけど、あまり喜べない気持ちがある。
カラダからを始めて半年近くたつのだけど、体重が、横ばい状態なのは自分でも気づいていた。
特別何してるってわけではないので、当たり前の結果である。
これでは駄目！！と今月より、夕飯をあまり食べないようにしてきた、だから少しだけ減った。
でもね、でも・・ご飯の支度に意欲がまったくわかなくなってしまったのだ。
私は、ご飯食べるのが大好きで、だから作る・・結構そんなタイプ
料理番組も好き、買い物も好き。
でも、今、全く興味がわかなくなってきてしまって、自分でも、夕飯時のテーブルみて、何かおいしくなさそう＞＜
つまらない食卓の演出・・良くないな。
ど～しよう。体重が減ってくの、すごく嬉しいんけど、何かいけない気がする。
でも、又食べたら太る。
どうしたらいいんだろう～。痩せるのって難かしいね^^;


本日は朝寝坊のせいで、医者にいきはぐり・・
そうかと思ったら、久し振りの友人から電話「会える？」
他の用事もあったんだがキャンセル、友人と会うことに、しかし、又その合間に一件の電話
娘の担任からであった「お嬢さんが～はれほれ、ムギャムギャ～」やらかしたのである。
娘ですよ、娘！！
男の子ではない、高１の娘が教室で生徒どおしで「とッ組合いの喧嘩！」・・月曜日、生徒指導します。との連絡であった。
家に帰り事情聴取・・・
ホントになんつ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿う一日であったか。
【記録グラフ】
最低血圧（朝）
99mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
139mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
はりそん705 2009/06/19 23:25 
理想は食べて痩せる。d(-_☆) ｸﾞｯ!!

食べて太らない。体にしたい！！！
なかなか難しいですよね。

頑張りましょう。
動いて動いて動きまくる。
今は、歩く歩くですね。＼(^o^)／
 杏ﾁｬﾝ 2009/06/20 00:05 
ありがとうございます。
ホント、歩くは大事だと最近、肝にー☆
前より腰の痛みが少なくなってきました^^
はりそんさんに教えていただいたテープを貼りながら今少しづつストレッチを始めました。
まずは、歩く習慣からですね！歩く、歩くです。
かずちん☆ 2009/06/20 00:27 
食べないで痩せるのは、あまり、喜べませんね！
はりそん705さんの言うとおり、食べて痩せるほうがイイよ！
食べて、動く！。。。って、人の事言えないけど。。。
杏ﾁｬﾝさんは、料理好きそうだから、今流行の低カロリーダイエット？というか、
いつもの料理を低カロリーな食材に変えて料理してみるのはどう？
 杏ﾁｬﾝ 2009/06/21 22:28 
そういえば・・・低カロリ-ダイエットの本、押入れの中に埋もれているかも^^;です。
かなり前に買ったことがあるような気がして・・駄目ですなぁ~、他にも何かみつかったりして・・
探してみまーす♬♪～
理想は食べて痩せるのが一番なんだけど、運動が好きじゃない私で<m(__)m>
でも、体の為です、カラダから～です,頑張りたいです^^
きこたん 2009/06/21 20:15 
たまに、お外でランチするとか～？
気分を変えてみたらどうですかね☆

食事だけのダイエットは危険ですよ(*_*)

私は今日も食べ過ぎましたが(￣▽￣;)
 杏ﾁｬﾝ 2009/06/21 22:25 
やっぱり、気分を変えるってすごく大事なんだなって思いました。
昨夜たまたま、飲みが入ったり、今日は夕飯が外食だったんだけど、盛りかえしを感じました。
6月に入って以来はじめての空腹感♪♬　増えるのがこわいですが、おいしく食べる事ができました(#^.^#)
動かなくてはいけないですね～
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