no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

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【記録グラフ】
朝の体重
63.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 102 kcal
ささみ（4人前） 135 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
16時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 50g（1人前） 243 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1589 kcal
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