no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 102 kcal
ささみ（4人前） 135 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
16時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 50g（1人前） 243 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1589 kcal
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