雨【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

雨
< ずうんと痛い。 　｜　ムスク。 >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　パン　ヨーグルト　低脂肪乳　パイン

【昼ごはん】 たこやき　ソーダ

【間食】

【晩ごはん】 ハッシュドビーフ　サラダ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
【食事の記録】
6時
ハムチーズトースト（1人前） 186 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
パイナップル（缶詰）（0.5人前） 16.8 kcal
12時
びっくりドンキー たこ焼きドンキーノ（1.5人前） 606 kcal
サントリー ソーダ [ビン] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
co-op ハッシュドビーフ（1人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1424 kcal
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