6/22【hrmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

6/22
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【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
最中（1人前） 114 kcal
12時
プリマハム からあげ（0.5人前） 43 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
明治製菓 JAL　ビーフコンソメ（0.2人前） 2.8 kcal
チロルチョコ チロル　イチゴ（1人前） 55 kcal
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（0.6人前） 85.8 kcal
20時
ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン（1人前） 247 kcal
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（1人前） 130 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
  1174 kcal
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