6/21【hrmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

6/21
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歩くのが最近楽しくなって来た。

兎に角三十路までに整えておきたい準備としては基礎代謝向上が目下のもくひょう

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ハウス食品 カリー屋カレー（大辛）（0.7人前） 132 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
すもも（1人前） 19.8 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
20時
キリン 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 100 kcal
  946 kcal
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