ドクダミ茶【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

ドクダミ茶
< アクリルたわし 　｜　ようやく雨が >
【今日やった運動】
・まるで風呂場の脱衣所にでも入った蒸し暑さ、それでも頑張ってウォーキング
【運動した時間】
・２時間
【新たな発見】

【今日の感想】
・我が家の庭には夏になるとドクダミがはびこる、抜いても抜いても後から後から生えてくる。友達から「ドクダミ茶」は身体に良いよ教えてもらい、早速チャレンジしました。作りかたはいたって簡単、ドクダミの葉・茎･地下茎を採取し、よく洗って細かく刻んで、天日に２～３乾燥させてお茶と同様に急須に熱湯を注いで飲用するだけ、ドクダミ特有の匂いもなく続けられそう。薬効は、利尿と軽い排便作用に高血圧の予防にもなるみたいです。

【記録グラフ】
ウォーキング距離
9.7km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		万歩計
11452歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
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