今日のご飯【moonmintさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

今日のご飯
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【朝ごはん】
おにぎり（梅干）１個、ごぼうと人参の煮物、レアチーズケーキ
【昼ごはん】
イボダイの干物、赤貝の刺身、ご飯、味噌汁
【晩ごはん】
キーマカレー、サラダ、ヨーグルトケーキ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、


【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11649歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ほっかほっか亭 おにぎり 梅（1人前） 182 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（0.2人前） 37.8 kcal
びっくりドンキー レアチーズケーキ（0.5人前） 139 kcal
12時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
赤貝の刺身（1人前） 14.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
18時
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ヨーグルトｹｰｷ（0.5人前） 97 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
  1238 kcal
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