今日のご飯【moonmintさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

今日のご飯
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【朝ごはん】
トースト1枚、キーマカレー、アイスコーヒー、サラダ、メロン
【昼ごはん】
冷やし中華（もやし、ほうれんそう、大根キムチ、キューリ、ハム、プチトマト）
【晩ごはん】
豚ヒレ肉と水菜とトマト添えバルサミコ酢ソース、秋刀魚の干物、姫筍と油揚げの煮物、牛蒡と人参と赤貝の煮物、キーマカレー、ご飯、漬物
【記録グラフ】
万歩計
10640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
TAI　FOODS キーマカレー（0.2人前） 47.8 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
12時
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 424 kcal
19時
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
サンマ開き干し（0.5人前） 111 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 189 kcal
TAI　FOODS キーマカレー（0.2人前） 47.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
  1421 kcal
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