今日のご飯【moonmintさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

今日のご飯
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【朝ごはん】
トースト1枚　トマト　アイスコーヒー
【昼ごはん】
バイキング（ピザ２ピース）パエリャ、パスタ、野菜サラダ、マーボー丼0.5、小鯵の南蛮漬、青菜おひたし、バナナチョコ、ワッフル１ピース、オレンジゼリー）
【晩ごはん】
鯵のたたき揚げ、キュウリの糠漬、野菜の煮物


【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
12時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
おひたし（0.2人前） 5.1 kcal
ワッフル（0.1人前） 31.6 kcal
オレンジゼリー（0.2人前） 16.8 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
パスタ（0.2人前） 75.6 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
明治 バナナチョコ（0.3人前） 62.7 kcal
19時
鯵ﾌﾗｲ（0.5人前） 122 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 189 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1018 kcal
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