２食が外食【うたまるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

２食が外食
< 雨の月曜日 　｜　no title >
お昼と夜は外食。

アブスしないといけないのになー。

【記録グラフ】
ヒップホップアブス
2
ヒップホップアブス（） のグラフ
 		太もも（左）
52cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		腹囲
87cm
腹囲（cm） のグラフ
ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
スコーン（1人前） 190 kcal
23時
トマトソースパスタ（1.4人前） 591 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
前菜盛り合わせ（1人前） 278 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
アイスクリーム（0.4人前） 57.6 kcal
シフォンケーキ（0.3人前） 62.2 kcal
  2211 kcal
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