ノート4日め【まどままさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

ノート4日め
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【記録グラフ】
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
12時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
イカのトマト煮（1人前） 223 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
じゃがいもの煮物（1人前） 281 kcal
高橋計算 豚ばら肉（1人前） 96.5 kcal
19時
とうふ（1人前） 82.8 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 25.8 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 39.4 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
  1682 kcal
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