体調最悪【アルファブレラさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日(水)

体調最悪

< 空への手紙  | 星に願いを… >
【今日のできごと】
 なんか昨日の夜から体調最悪。
 フラフラするし、肩こり・頭痛…最悪
 なんもする気が起きない。
 この歳になっての独り身はなんかすごく寂しい。
 
 ひと肌がすごく恋しくなる今日この頃…
    男って弱いですね。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
就寝時刻
12時間
就寝時刻(時間) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
タバコ
30本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
601kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
おかゆ(0.5人前) 32.4 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
10時
ジャムパン(1人前) 223 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml(1人前) 133 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本(1人前) 200 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
  601 kcal
食事レポートを見る
コメント
www6_6www 2009/06/24 15:04
こんにちわ^^
お見舞い持ってきたぞぉー(笑)
明日死んでしまうかのように生きろ。永遠に生きるかのように学べ。。。 by ガンジー
どや? ひと握りの勇気と、静かな元気、湧いてきたやろぉ^^
淡々と、ぼちぼち。。ぃこなぁ^^
 アルファブレラ 2009/06/24 16:04
ありがたきお言葉ありがと
それでも地球は青かった  byガガーリン
並にありがたきお言葉…     って全然違うやん。。。。。。

少し元気湧いたので キャバでも行ってモテたフリでもしてこうようか(笑)
厄年真っ只中の×一は何処へ向かえば救われるのでしょうか…
www6_6www 2009/06/26 09:29
おはよ^^
厄年真っ最ちぅーは、そゃな、ぁたぃやったら
1に自分、2に自分・・ 3、4は飛ばして・・ 5に自分って感ぢで、自分の中と向き合うかな^^
てか、キャバへ向かって、どないすんねん(笑)
ぼけ・つっこみのレベル上げには、最適な場なのかもだけど。。。 すってんてん、なるでぇぇぇー(≧▽≦)/
今日は暑いから、気ぃつけてな^^♪
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