今日のご飯【moonmintさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

今日のご飯
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【朝ごはん】
ハムトースト、メロン、アイスコーヒー
【昼ごはん】
焼き魚（カジキ鮪）、筍の煮物、ジャガイモの味噌汁、ご飯
【間食】
ヨーグルトケーキ
【晩ごはん】
一口カツ、エビフライ、アスパラ巻き、五穀米、小松菜
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
12時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
15時
ヨーグルトケーキ（0.5人前） 97 kcal
19時
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
エビフライ（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
  1113 kcal
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