6月25日の食事【青猫さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

6月25日の食事
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【起床】4時30分（睡眠時間3時間）

【朝ごはん】7時00分
野菜ジュース 200ml
とりたまサンド 1包装
緑茶 500ml

【昼ごはん】11時45分
カレー＆雑穀ご飯 1人前
ヘルシア緑茶 350ml

【間食】15時00分
黒酢 300ml

【晩ごはん】19時00分
野菜鍋（キャベツ，韮，えのき茸，しめじ，玉葱，もやし）
ご飯 1膳

【夜食】 摂取せず

【就寝】翌1時00分

【今日の感想】
1時間程度歩いた。
夕食は満腹越えるまで食べてしまったけど、野菜たっぷりなのでOKと考えたい(´・ω・)

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