6月26日の食事【青猫さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

6月26日の食事
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【起床】7時00分（睡眠時間6時間）

【朝ごはん】9時00分
鰹の刺身 7切
もやしと玉葱の味噌汁 1.5杯
雑穀ご飯 1膳
おとなのふりかけ 1包

【昼ごはん】15時30分
サラダ 2人前
バナナ 1本
焼きそば 1人前

【間食】17時00分
笹餅 1個
若鮎 1個

【晩ごはん】摂取せず

【夜食】摂取せず

【就寝】翌6時00分

【今日の感想】
昨日食べ過ぎてしまった所為で体重増加。
朝はしっかり食べてもお昼の焼きそばは食べるべきじゃなかった(;´Д｀)
でも、ほぼ丸一日起きていたので消費出来たかな。

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