6月27日の食事【青猫さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

6月27日の食事
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【起床】10時15分（睡眠時間4時間15分）

【朝ごはん】11時15分
バナナ 1本
野菜ジュース 200ml
サラダ 1人前
レーズンバケット 1切

【間食】14時00分
水饅頭 2個

【昼ごはん】15時30分
サラダ 1人前
焼きそば 1人前
ヘルシアウォーター 500ml

【晩ごはん】翌1時00分
チキンフィレオサンド 1個
フライドポテト M
爽健美茶 M

【夜食】 摂取せず

【就寝】翌2時30分

【今日の感想】
今日は朝食後に、洗濯と実家1・2階の掃除をして沢山汗をかいた。
間食をしたのに、仕事のストレスで遅い時間に高カロリーの夕食を食べてしまって反省。

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