6月24日の食事【青猫さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

6月24日の食事
< no title 　｜　6月25日の食事 >
【起床】7時45分【朝ごはん】摂取せず【昼ごはん】11時45分野菜ジュース 200ml 冷やしぶっかけうどん 1人前ヘルシア緑茶 350ml 【間食】15時00分調整豆乳 200ml のど飴 2個【晩ごはん】18時30分クルトン入りほうれん草サラダ 1人前黒酢 200ml 【夜食】翌0時30分サーモン握り 3貫グレープフルーツジュース 200ml 【就寝】翌1時30分【今日の感想】仕事が12時間を越えていたので夜に頭痛がし、夜食を食べてしまった。でも頭痛も苛々も収まったので、程良い摂取だったのかも。一応脂肪燃焼効果のあるグレープフルーツジュースを飲んだ。

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