本日　送別会【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

本日　送別会
< ストレッチおじさん 　｜　飲み会後 >
１次会で終了。
疲れた～

【記録グラフ】
消費カロリー③
504kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
10015歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
11854歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
18952歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
11854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1906kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
お茶漬け（1人前） 276 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
鶏の中華風　オーブン焼き（0.4人前） 171 kcal
卵焼き（1人前） 127 kcal
ウインナーとシシトウの炒め物（1人前） 131 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
18時
森永乳業 エスキモー チェリオ ブラックビター [袋] 100ml（1人前） 328 kcal
19時
すし（0.2人前） 124 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
湧水の糸 そうめん（0.2人前） 33.6 kcal
豚の角煮（0.2人前） 86.1 kcal
あけぼの えだまめ（0.2人前） 43.2 kcal
すいか（0.2人前） 10.4 kcal
さくらんぼ（0.2人前） 0.6 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.2人前） 62.6 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
22時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2904 kcal
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