本日　送別会【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

あるきん坊さん


1966年生(男性) A型東京都

本日　送別会

< ストレッチおじさん　｜　飲み会後 >

１次会で終了。
疲れた～

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
お茶漬け（1人前）	276	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.4人前）	55.2	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
12時
ごはん（1.4人前）	329	kcal
鶏の中華風　オーブン焼き（0.4人前）	171	kcal
卵焼き（1人前）	127	kcal
ウインナーとシシトウの炒め物（1人前）	131	kcal
レタス（0.5人前）	1.8	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
18時
森永乳業エスキモーチェリオブラックビター [袋] 100ml（1人前）	328	kcal
19時
すし（0.2人前）	124	kcal
刺身（1人前）	156	kcal
湧水の糸そうめん（0.2人前）	33.6	kcal
豚の角煮（0.2人前）	86.1	kcal
あけぼのえだまめ（0.2人前）	43.2	kcal
すいか（0.2人前）	10.4	kcal
さくらんぼ（0.2人前）	0.6	kcal
ビール（5人前）	700	kcal
ゴーヤチャンプルー（0.2人前）	62.6	kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前）	100	kcal
22時
アイスクリーム（1人前）	144	kcal
	2904	kcal
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