熱中症【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

熱中症
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【今日やった運動】
・ウォーキング
【運動した時間】
・２時間
【新たな発見】

【今日の感想】
・そろそろ熱中症が気になるシーズンになりました。体重の３％の水分が失われると、症状が出始めると云われており注意したいものです。ウォーキング途中はこまめに水分補給を心がけていますが、体調不良のときは無理をせず止める勇気が必要かと思います。先日、気象協会から「熱中症指針計」なるグッズが売り出され、部活指導されている学校関係者の関心を集めているみたいです。

【記録グラフ】
ウォーキング距離
12.3km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		万歩計
14501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
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