週末。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

週末。
< タルト。 　｜　疲れた〜 >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　パン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 冷麺

【間食】 アイス（ソフト、雪見大福）

【晩ごはん】 豚の角煮　ご飯　おこうこ

【夜食】

【今日の感想】 買物がてら横浜をぶらぶら〜
　　　　　　　お茶見たり食材買ったり
　　　　　　　服も見たり
　　　　　　　でもお友達へのプレゼントは未だに
　　　　　　　決まらず。
　　　　　　　明日は近所の神社で大祓があります
　　　　　　　
　　　　　　　行ってみようかなと思案中、です。

【記録グラフ】
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ハムチーズトースト（1人前） 186 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
冷麺（1人前） 481 kcal
15時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
角煮（1人前） 430 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
  1649 kcal
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