検診日【とみっくさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

検診日
< ベジバーおそるべし 　｜　no title >
【今日のできごと】
午前中に検診に。
午後は、ボランティア。

インスリンの量を朝晩２単位ずつ増やすことになりました。(sight)
【今日の感想】


いま、改めて、記録を見直していたら、血糖値があがるのも当然かと。
摂取カロリーおーばーしまくりな一週間だったのか。
一品あたりの量を減らすしかないかなー。
昼と夜の外食は、不可抗力とはいえども・・・・・・
ご飯残すのは、抵抗あるんですが命あってのものだねよね。

【記録グラフ】
血糖値
370mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
大根と人参の味噌汁（1人前） 45.4 kcal
大根と人参と油あげの煮浸し（1人前） 74.7 kcal
14時
マクドナルド ベーコンレタスバーガー（1人前） 385 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
oto ラスク　（2人前） 94 kcal
21時
ゴーヤのマリネ（1人前） 94.1 kcal
冬瓜ととりひき肉のあんかけ（1人前） 243 kcal
深川めし（0.5人前） 134 kcal
お手製 うの花（0.4人前） 73.6 kcal
  1688 kcal
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