ベジバーおそるべし【とみっくさんの健康管理カラダカラノート】

とみっくさん

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02月12日生 AB型

ベジバーおそるべし

< 今日は成功　｜　検診日 >

【今日のできごと】
朝の食事量が少なかったので、VEGESTICK（ベジスティック）を食べたら・・・・
血糖値が恐ろしいことに。

この手のものは厳禁だとわかりました。

【今日の感想】

【記録グラフ】

血糖値
484mg/dl
血糖値（mg/dl）のグラフ

食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯小（1人前）	151	kcal
さけ（0.5人前）	73.8	kcal
マッシュポテト（1人前）	88.2	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
9時
伊藤園緑の野菜から生まれたVEGESTICK（1人前）	162	kcal
12時
ローソン彩り野菜のもりもりサラダB（1人前）	62	kcal
ローソン手巻き辛子明太子(おにぎり)（1人前）	177	kcal
ローソンおにぎり焼き鮭（1人前）	178	kcal
宮坂醸造味噌汁（1人前）	32	kcal
15時
サントリースターバックスディスカバリーズパリ砂糖不使用カフェオレ) 200ml（1人前）	98	kcal
20時
ご飯（1人前）	235	kcal
豚肉とゴーヤの野菜炒め（1人前）	294	kcal
中華スープ（1人前）	72.5	kcal
21時
（1人前）	---	kcal
	1635	kcal
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