6月28日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

6月28日
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【朝ごはん】
ダブルソフト
スライスチーズ
ハムエッグ

【昼ごはん】
ハンバーグ
目玉焼き
ライス

【間食】
百歳
はちみつ黒酢ダイエット

【晩ごはん】
おくら
冷奴
かつおのたたき
ご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 173 kcal
ハムエッグ（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
10時
タノマイ はちみつ黒酢ダイエット（1人前） 13 kcal
六花亭 百歳（1人前） 234 kcal
14時
ハンバーグ（1人前） 453 kcal
ハインツ デミグラスソース（1人前） 57 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
16時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
かつおのたたき（1人前） 127 kcal
おくら（1人前） 78.7 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2389 kcal
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