6月27日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

6月27日
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【朝ごはん】
ダブルソフト
ハムエッグ
コーヒー

【昼ごはん】
ブロッコリーとベーコンのサラダ

【間食】
ロールケーキ
たこ焼き

【晩ごはん】
サーロインステーキ
野菜炒め
ご飯
ワイン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
55km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 173 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ハムエッグ（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ブロッコリーとベーコンのパスタ（1人前） 697 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
16時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
19時
サーロインステーキ（1人前） 543 kcal
野菜炒め（0.3人前） 51.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  2753 kcal
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