no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 90分	夜の体重 57.4kg	体脂肪率 11.5%
体重 58.2kg	食事の記録 2136kcal

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（2人前）	204	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
セブンイレブンざる蕎麦（1人前）	346	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
㈱夕月かまぼこ（0.5人前）	53.5	kcal
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
17時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
21時
ご飯中（1人前）	235	kcal
ツナサラダ（1人前）	226	kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前）	132	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
22時
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	2136	kcal
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