no title【shisodさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

no title
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* walking : none
* calories : 187kcal/5211m/6952step
* sit-ups : 20
* push-ups : 20
* stretching : none
* other excise : none
* studies : none
* hobbies : 「日帰り山歩きベスト100」を買う
* weight : 71.4kg

* breakfast : 春雨スープ白湯/POWER JELLY
* lunch : そうめん/パウンドケーキ
* supper : 豆腐ステーキ/野菜サラダ/味噌汁
* snacks : ピーナッツ/枝豆/辛露

【記録グラフ】
万歩計
6952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
16時
ひかり味噌 春雨スープ白湯シーフード（1人前） 57 kcal
サーフビバレッジ パワーゼリー（1人前） 72 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
太平洋 バターピーナッツ（0.5人前） 611 kcal
パウンドケーキ（1人前） --- kcal
19時
眞露（1人前） --- kcal
  1527 kcal
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