6月30日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

6月30日
< 6月29日 　｜　7月1日 >
【朝ごはん】
ダブルソフト
スライスチーズ
ハムエッグ
ヨーグルト
コーヒー

【昼ごはん】
ナン
カレー

【間食】

【晩ごはん】
ビール3杯
フリッツ
ザワークラフト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 173 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ハムエッグ（1人前） 151 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 61 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
フライドポテト（1人前） 474 kcal
ザワークラフト（0.5人前） 242 kcal
  2072 kcal
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