7月1日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

7月1日
< 6月30日 　｜　7月2日 >
【朝ごはん】
雑炊
かぼちゃ
あじの開き干し
コーヒー

【昼ごはん】
坦々麺
小籠包

【間食】
アミノバイタル

【晩ごはん】
焼肉
もやし炒め
明太子
ビール
ご飯
高菜

【夜食】
ウイスキー

【今日の感想】

【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
雑炊（1人前） 201 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 65.1 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
oto 小籠包（4人前） 188 kcal
19時
味の素 アミノバイタル（1人前） 29 kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼肉（1人前） 493 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
もやし炒め（1人前） 37 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2281 kcal
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