たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年06月30日（火）
月末。 |
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< 眠い。
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（唐揚げ、卵焼き、菜の花、ミニ串カツ、カボチャ、ご飯）
【間食】 エアロ（チョコ）
【晩ごはん】 ハッシュドポーク ご飯 サクランボ ポテトサラダ
【夜食】
【今日の感想】 おおおお〜６７㌔台きたーーーーーーー！！！！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズトースト（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 12時 |
| からあげ（0.5人前） |
250 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| 菜の花（0.5人前） |
8.3 |
kcal |
| 豚肉の串カツ（0.5人前） |
227 |
kcal |
| カボチャ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 16時 |
| ネッスル エアロ エアインチョコレート（1人前） |
210 |
kcal |
| 19時 |
| co-op ハッシュドビーフ（1人前） |
200 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| さくらんぼ（1人前） |
3 |
kcal |
| ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） |
131 |
kcal |
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1862 |
kcal |
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