たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年07月01日（水）
七月。 |
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< 月末。
｜ てくてく。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト オレンジジュース サクランボ
【昼ごはん】 自作弁当（鶏肉カレー焼、コロッケ、卵焼き、ほうれん草のごま和え、カボチャ、ご飯）
【間食】汁ビーフン
【晩ごはん】 豚にんにく焼き お味噌汁 煮物 サラダ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 朝ご飯もしっかり食べたのに
なんか物足りなくてついつい間食
食べてもなんか物足りない〜やばいぞ〜
折角減ったのにまた戻っちゃう。
しっかり戻ってた。はあ〜
さんま焼こうとしてかいとうしたら
なんか変な色。やばすね
急遽お肉に変更。この時期は特に気をつけねば。
☆
美容院でカラーリングしました
うん いい感じ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| オレンジジュース（30%）（1人前） |
82 |
kcal |
| アメリカンチェリー（1人前） |
6.6 |
kcal |
| 6時 |
| ビーフン（1人前） |
333 |
kcal |
| 11時 |
| 鶏肉（0.4人前） |
143 |
kcal |
| コロッケ（0.5人前） |
144 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） |
14.1 |
kcal |
| カボチャ（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| しょうが焼き（1人前） |
356 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
133 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ味 おみそ汁（1人前） |
26 |
kcal |
| 筑前煮（0.5人前） |
198 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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2157 |
kcal |
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