のんびりしてるなぁ【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日(火)

のんびりしてるなぁ

< きゃあ(^o^)  | 颸埜扉の追試 >
今日は西所沢にあるボイストレーニングの教室に行ってきた。
月に2回行くことにして今日は2回目。
楽しかった。

颸埜扉からの宿題、「今年後半戦の計画を作る」こと、今日また迷い始めた。
のんびりやった方がよいのか、自分にはもっと力があるのか、微妙。

明日までに決めないと。

今日もお風呂で20ページ朗読。昨日より300g減。
やはり朗読はダイエットにいいのだ!

明日はこれに加え水を減らしてみよう。2ℓ以上飲まないようにしよう。

【記録グラフ】
体重
95kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
無財の七施 2009/06/30 21:08
水は、飲んだ方がいいと思うけど!
 司城貴子 2009/06/30 21:12
私気をつけないと4ℓ以上軽く飲むんです(汗)
父に胃酸が薄くなるからほどほどにしろと言われます(^^)
純粋な水なら何ℓ飲んでもいいのでしょうか・・・
こおこ 2009/06/30 21:55
私も「水」は摂ったほうがイイと思います。
モデルさんなんかは最低2ℓは飲まれるみたいですヨ。「水分」でなくて「水」ネ。
 司城貴子 2009/07/01 17:57
こんにちは!なるほど「コーヒー」とかでは駄目なのですね。今日はプロパックなるお店でミネラルウォーターが2ℓ90円でした。飲み干してしまいました。笑。
ゴンジャ 2009/07/01 06:59
おはようございます
朗読って大きな声で読まれてるんですか
頭の体操の本にも朗読があって
少しだけしましたが やせるのなら
やってみます 一石二鳥ってこの事でしょうか〈^0^〉~♪
 司城貴子 2009/07/01 17:59
今日、実際に体重が減るのか、お風呂に入る前と後に体重を計りました。お風呂で朗読して、20分くらいで400g落ちていました!!
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