今日も大雨【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

今日も大雨
< 不快な湿気と雨 　｜　蒸し暑い >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10919歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
いり卵（0.5人前） 52.5 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
赤飯（1人前） 302 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
大根とベーコンのスープ煮（0.1人前） 19.3 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
手羽先の唐揚げ（0.4人前） 213 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
  2148 kcal
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