no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2599kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
チーズ（0.2人前） 13.6 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
19時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
とんこつラーメン（0.9人前） 349 kcal
  2599 kcal
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