no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2354kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
6時
アンパン（0.8人前） 157 kcal
キウイ（0.3人前） 15.9 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ミートボール（0.3人前） 127 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
から揚げ（0.7人前） 168 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
19時
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
  2354 kcal
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