no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1783kcal	体脂肪率 19.1%	食事の記録 1783kcal
体重 72.4kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
キウイフルーツ（0.2人前）	10.6	kcal
クリームパン（0.5人前）	114	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.5人前）	17.3	kcal
12時
日清フーズマ・マーアルデンティーノミートソース [箱] 250g（1人前）	336	kcal
20時
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
かぼちゃ（1人前）	84.9	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
ごはん（0.9人前）	212	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
焼酎（0.6人前）	222	kcal
ホワイトソース（0.5人前）	99.3	kcal
21時
江崎グリコムースポッキー＜マイルドショコラ＞ [袋] 3袋（0.3人前）	99.9	kcal
	1783	kcal
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