no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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【朝ごはん】
玄米
味噌汁
おから
からし明太子

【昼ごはん】
めんむす

【晩ごはん】
こく辛ラーメン

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
12時
ざるうどん（0.5人前） 194 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
サンクス おにぎり（2人前） 402 kcal
アジフライ（0.5人前） 129 kcal
焼肉（0.3人前） 197 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
たくあん（0.3人前） 4.6 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
21時
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
長ネギ（2人前） 44.8 kcal
一味唐辛子（2人前） 50.3 kcal
  2168 kcal
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