64.4kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

64.4kg before breakfast
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64.4kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
76分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
  1771 kcal
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