64.3kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

64.3kg before breakfast
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64.3kg before breakfast

【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
21時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
塩せんべい（1人前） --- kcal
  1699 kcal
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