天気わるー(゜゜)　　けど・・・今日も元気！【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

天気わるー(゜゜)　　けど・・・今日も元気！
< 順調～～～（＾ｖ＾... 　｜　やばー。。。 >
少しづつだけど、起きる時間が早くなってる。

昨日より1時間早く起きただけなのに、今日はいろんなことができた！

いつもは夜にこっそり出しに行く「資源ごみ」、
今日は、朝、出しに行って、そのままコンビニまで新聞とお茶を買いに。。。
ほんのちょっとだけど、「ウォーキング」？しました(^_^;)

ゆっくり新聞読んで、昨日買ったおむすび食べて、
まだ、余裕があったから、少し部屋の中お掃除して、
天気悪かったけど、お洗濯もして、
ちょっと余裕めにご出勤～～(^.^)

お仕事も順調～～。

昨日、調子こいて、ちょっと口、出しすぎたかな？って思ってた事案も、
なんだか上手い具合に解決したみたいだし、
月締めの事務作業もなんとか終わらせそうだし、
職場の人間関係もいたって良好❤

明日、健康診断だっていうのに、調子がいいのをいいことに、
「仕事終わりの一杯」が我慢できず～～～(^O^)／Ц゜ｶﾝﾊﾟｰｲ

仕方ないです。。
頑張った自分へのご褒美です。。

肝機能数値が悪いのは毎年のことなので、
あきらめます。。

とにかく、自分が今、元気なことが大事なのです！！ヽ(^o^)丿

【記録グラフ】
万歩計
6329歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン 焼豚ちゃあはん（1人前） 219 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 65 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
㈱ロピア とろけるダブルシュークリーム（1人前） 218 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
co-op 岩手県産もめん豆腐（1人前） 116 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
20時
キリン 氷結果汁アペリティフ赤ぶどう＆レモン（1人前） 235 kcal
キリン 氷結果汁アペリティフ白ぶどう＆レモン（1人前） 240 kcal
  1926 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/07/02 20:19 
そうだよーーーーー♪

飲んでも飲んでも飲んでも飲んでも・・？（しつこい？＾＾；）
自分が元気でいられるのが一番幸せだよーーーーーーー！！！
 みちやん 2009/07/02 20:34 
コメント、ありがとうございますでしー(^○^)

職場でも宣言してきたのですが、
「今更、騒いだって（健康診断）何ともならないのさー　(・へ・)　ﾍﾍｰﾝ」って、
半ばヤケクソ・・・完全に開き直って、この勢いで焼酎ゾーンに突入しそう。。。（ｿﾚﾊｲｸﾗﾅﾝﾃﾞﾓ、ﾏｽﾞｲﾃﾞｼｮｰ(^_^;)）

酒は飲んでも飲まれるなー！　明日も元気にがんばろー　(^O^)／ｵｰ！
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