no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
浅漬け（0.5人前） 16 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
浅漬け（0.5人前） 16 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1773 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/07/05 21:47 
こんばんは！
この日は、飲まれなかったのですね？
逆に心配です。　大丈夫ですか？＾＾；
 ドルフィン２ 2009/07/05 22:12 
ご心配、ありがとうございます。
全然、問題ないですよ～・・・ほんの少し「禁酒」してみました（笑）。
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