no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
中華春雨サラダ（0.5人前） 92 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
サバ缶詰（0.2人前） 77.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
  1818 kcal
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