no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2279kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
13時
ビビンバ（1人前） 542 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
19時
チョコアイス（0.3人前） 143 kcal
チロルチョコ チロル　コーヒーヌガー（4人前） 208 kcal
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2279 kcal
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