no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2121kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
カゴメ ミートドリア（1人前） 340 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
トマトハンバーグ（1人前） 455 kcal
冷奴（0.8人前） 66.2 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 65.9 kcal
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
21時
チロルチョコ チロル　コーヒーヌガー（5人前） 260 kcal
  2121 kcal
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