本日はエキストラ【とみっくさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

本日はエキストラ
< 収まらないのでマッ... 　｜　びっくりの血糖値 >
【今日のできごと】
朝９：００集合、１７：３０終了だったんですが。。。。。
朝は食べてきてねー、お昼はあります。
だったんですが、、、集合から終了まで一切の水分、食料が、提供されませんでした。

ええ、、この監督のチームは、エキストラ待遇は最低最悪。
毎回、このパターン。
スタッフは飲み物おやつ食べてるからなお頭にくるという・・・・

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
9時
pasco チーズ蒸しパン（1人前） 119 kcal
16時
中華弁当（1人前） --- kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
エビのチリソース煮（0.5人前） 97.4 kcal
サークルKサンクス チンジャオロースー（0.5人前） 93.5 kcal
ホイコーロー（0.2人前） 126 kcal
20時
アサヒビール 糖質ゼロ（1人前） 120 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  1300 kcal
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